PressPlay Academy 線上課程 愛自己，從情感和好開始 ｜蘇絢慧的四階段情感療癒課 講師: 蘇絢慧｜璞成心理學堂 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
PressPlay Academy 線上課程 愛自己，從情感和好開始 ｜蘇絢慧的四階段情感療癒課 講師: 蘇絢慧｜璞成心理學堂 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
這堂課將從情緒的理論， 有系統的學習認識情緒 讓你在產生情緒的當下， 更懂的如何用正確的方式面對 ?? 重新調整過往對情緒的污名化和刻版印象，放下對情緒的排斥和恐懼 ?? 提高情緒智商，掌握情緒識能 增加自我情感的覺察力，即時進行情緒維護和自我照顧 ??提高對情緒表達和情緒梳理的能力，自助助人
課程內容:
001_1-1 掌握基本情緒.mp4
002_1-2 認識恐懼.mp4
003_1-3 認識生氣.mp4
004_1-4 認識悲傷.mp4
005_1-5 認識厭惡.mp4
006_1-6 認識正向情緒_滿足與興奮.mp4
007_2-1 從生理反應認識情緒.mp4
008_2-2 從想法認識情緒.mp4
009_2-3 從行為認識情緒.mp4
010_2-4 經驗建構了情緒.mp4
011_3-1 以呼吸調節情緒.mp4
012_3-2 以輕拍調節情緒.mp4
013_3-3 以書寫調節情緒.mp4
014_3-4 以亂語及動作調節情緒.mp4
015_4-1 讓情緒說話.mp4
016_4-2 聽懂情緒的需要.mp4
017_4-3 安撫及回應情緒.mp4
018_4-4 與情緒和解.mp4
019_4-5 練習正向接納和肯定.mp4
020_4-6 關於創傷性情緒.mp4
021_5-1 情緒動物園.mp4
022_5-2 情緒顏色.mp4
023_5-3 情緒小孩.mp4
024_5-4 情緒創作.mp4
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